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乳腺癌
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好习惯轻松防治乳腺癌
2013/7/6 17:26:45 浏览次数:3647


很多疾病的出现与患者的不良生活习惯息息相关,乳腺癌也不例外。读者在生活中保持良好的生活习惯、饮食习惯可轻松防治乳腺癌,下面我们来详细介绍一下。

1、胸罩要稳固

胸罩过紧或过松对于乳房来说都不好,稳固的胸罩除了防止乳房下垂,更重要的是避免已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

2、经常按摩乳房

给乳房做按摩有利于淋巴循环,按摩时可给乳房涂上肥皂液,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

3、热敷乳房

热敷乳房是一种比较传统的中医疗法,可选用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

4、改善饮食习惯

研究指出,高纤维低脂肪的饮食,有利于防止乳腺癌的病发,女性平常应该多吃谷类、蔬菜及豆类。同时女性要少吃高盐食物。高盐食物容易造成乳房胀大,女性在月经之前的7-10天之间,尤其要注意避免这类食物。

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